Dieta de 800 de calorii

Tocmai am citit o dieta de 800 de calorii care m-a lasat masca. Dieta este urmatoarea:

Trecand peste „smeura” de la sfarsit, o sa va explic de ce consider eu ca acesta este un exemplu de ALIMENTATIE NECORESPUNZATOARE.

Iaurtul degresat
Daca va uitati pe ceea ce contine, veti vedea lapte praf si cateva alte substante care au rolul de a-l face cremos, iaurtul degresat fiind o apa alba fara ele.

Dieta recomanda 5 portii de oua: 2 albusuri la pranz si 3 galbenusuri seara.

Galbenusurile au un continut ridicat de grasimi si nu este o idee buna sa se consume seara, atunci cand organismul este obosit iar metabolismul incetineste.

Din acelasi motiv cred ca ceasca de „smeura”, care in sine contine si zahar este o alegere proasta pentru masa de seara. (Nu inteleg de ce e nevoie de gustare dupa cina.)

Consider ca este o greseala ca proportiile de calorii consumate de-a lungul zilei sa fie mediu/mic/mare pentru mic dejun/dejun/cina, asa cum este aici. A manca la pranz doar 2 albusuri de ou sau niste legume fierte, dupa care sa te indopi seara cu salata(pentru a ajunge la 150 de kcal trebuie sa mananci aproximativ o jumatate de kilogram de salata) plus niste fructe si plus 3 galbenusuri de ou, cred ca nu poate duce la pierderea in greutate pur si simplu pentru ca ii dai corpului energie fix cand nu mai are puterea de a o asimila.

In afara de asta, pentru ca un iaurt degresat sa aibe 120 de kcal, el avand in jur de 40kcal/100g… ei bine, trebuie ca „iaurtul mic” sa aibe 300g. Iaurtul consumat seara nu stiu din ce categorie face parte. Nu am gasit niciodata pana acum un iaurt cu 20 de grame de proteine, oricat de mare ar fi el. Daca iaurtul se numeste „piept de pui”, atunci da.

Sunt foarte curioasa daca persoana care a scris articolul a mancat in vreo zi din viata ei ceea ce le recomanda altora sa manance.

Lasă un comentariu

Niciun comentariu până acum.

Comments RSS TrackBack Identifier URI

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s